Как быстро вывести холестерин из печени

Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком

 Я приветствую всех  моих подписчиков, читателей и друзей моего  блога!

В этой статье я хочу рассказать вам про снижение холестерина народными средствами. Я полагаю, что многие из нас знают, что такое холестерин, и как он влияет на здоровье сосудов.

В последнее время этому уделяется очень большое внимание, и об этом говорят все. Считается, что холестерин-главный враг нашей молодости, он очень опасен.

По крайней мере, так считают врачи и рекомендуют контролировать его значение. А чтобы знать цифры своего холестерина, попросите врача дать Вам направление на биохимический анализ крови.

Взяв кровь из вены, врачи узнают многое о Вашем здоровье, в том числе скажут, какой у Вас холестерин.

Наверное, не все знают, что есть «хороший» и «плохой»холестерин.

Снижение холестерина народными средствамиЕсли в организме высокие показатели «плохого» холестерина, значит кровеносные сосуды становятся хрупкими, появляются болезни печени, сердца, головного мозга. Организм начинает стареть.

«Хороший» холестерин очень важен для человеческого организма, потому что он участвует в работе внутренних органов, он входит в состав нервных клеток, гормонов и тканей,  без него не сможет в организме образовываться витамин D.

Отсюда следует вывод, что в организме человека  нужно снижать показатели «плохого» холестерина и стремиться к тому, чтобы вместе с пищей в организм поступал «хороший » холестерин.

Диета при повышенном холестерине

Вы знаете в каких продуктах содержится «хороший холестерин»? Я сейчас попробую перечислить  такие продукты, потому что это полезно знать всем.

1.Очень полезна рыба жирных сортов, ее необходимо употреблять как минимум два раза в неделю. Она помогает разжижать кровь, а это очень важно при повышенном холестерине, потому что высокий холестерин-это риск образования тромбов.

2. Включите в рацион растительные масла. Самое лучшее масло-это оливковое масло, в нем содержится олеиновая кислота, которая способна снижать уровень холестерина в крови. Об этом сейчас пишут везде, хотя  ничем не хуже соевое, льняное, масло из кунжутных семечек. Масла нужно добавлять в пищу, это не означает, что на них нужно только жарить. Употребляйте в пищу оливки, другие соевые продукты.

3.Диета при повышенном холестерине включает в себя и отруби. Возьмите за правило каждый день съедать 30 грамм отрубей, потому что в состав отрубей входит клетчатка. Отруби можно заменить на фрукты, зелень, цельные злаки, овощи и бобовые. Все они имеют клетчатку.

4.Нельзя  забывать про орехи. Хотя орехи в своем составе имеют много жиров, но жиры эти полезные. Суточная потребность орехов 30 грамм. Можно употреблять: миндаль, кедровые, грецкие, лесные орехи, фисташки, кешью, вообщем любые орехи, которые у Вас имеются. Полезны семечки подсолнуха, льна и кунжута, так как они повышают уровень «хорошего» холестерина.

5.Употребляйте яблоки, так как в состав яблок входит пектин, а он способен выводить «плохой» холестерин из организма.

Снижение холестерина народными средствами6. Начинайте пить соки. Полезны такие соки, как ананасовый, яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый. Из овощных соков народная медицина рекомендует смеси соков моркови и свеклы, но такие соки нужно начинать употреблять с одной чайной ложки, особенно это касается тех людей, у которых имеются проблемы с печенью. О пользе овощных соков много можно прочитать в этой статье.

7. Эффективно действует следующая смесь соков.

  • Возьмите 100 грамм сока моркови, 100 грамм сока свеклы, 100 грамм сока хрена и сок половинки лимона. Смешайте, добавьте 120 грамм меда. Принимайте 3 раза в день до еды, по 1 столовой ложке.

8. Приучите себя пить зеленый чай. Он понижает «плохой» холестерин, одновременно повышая «хороший» холестерин.

Теперь о том, что вредно при повышенном холестерине.

Это-сметана, сливочное масло, жиры, цельное молоко.


Вы должны знать, что холестерин присутствует только в животном жире, поэтому нужно стараться снизить именно потребление животной пищи. Курицу, а именно белое мясо есть можно, но вот шкурку у курицы нужно обязательно снимать, ведь в ней практически и находится весь холестерин.

Яйца рекомендуется есть несколько раз в неделю, потому что в желтках тоже содержится много холестерина. Это, конечное, не значит, что нужно совсем отказаться от яиц, несколько яиц в неделю совсем не навредят, ведь в желтках содержатся другие полезные вещества, которые нужны нашему организму.

Яйца лучше съедать всмятку, но Вы должны знать, что такие яйца качественные и свежие. Яйца не следует употреблять вместе с жирами.

Стоит сократить потребление субпродуктов-печень, почки и другие потроха. Сведите до минимума потребление паштетов, тушенки, сосисок, колбасы, пельменей. Это тоже вредно для здоровья!

При варке мясных или куриных бульонов, нужно снимать жир, так как такой жир повышает уровень «вредного» холестерина в крови.

Травы от холестерина

Нужно помнить и знать, что одни травы не смогут помочь Вам победить высокий холестерин.

Все должно быть в комплексе: диета, травы. Только тогда в организме начнут ускоряться обменные процессы, сосуды будут очищаться и укрепляться, следом начнут уходить шлаки.

Есть немало травяных сборов, которые применяют при повышенном холестерине.

Средства  для очищения сосудов

  • Взять 3 части плодов черноплодной рябины и 3 части плодов боярышника, по 2 части коры крушины, морской капусты, цветков ромашки, травы пустырника, травы череды, листья брусники и кукурузные рыльца. Все перемешайте, а кору измельчите. 1 столовую ложку травяного сбора залейте стаканом кипятка, прокипятите на водяной бане 15 минут, затем настаивайте один час, процедите. Пить по половине стакана после еды, 3 раза в день.
  • Снижает уровень холестерина клевер луговой. Возьмите 2 столовых ложки травы клевера, залейте стаканом воды комнатной температуры. нагревайте на водяной бане 15 минут. Процедите настой горячим и принимайте по 2 столовых ложки 3 раза в день до еды. Такой настой необходимо применять в течение 3 недель.

Если Вы перепробовали различные травы, а проблема повышенного холестерина никак не решается, то попробуйте применять такой лекарственный сбор. Этот сбор нужно применять в течение двух месяцев.

Взять 6 частей травы пустырника, сушеницы, 4 части семян укропа, по 2 части травы мать-и-мачехи, хвоща полевого, зверобоя, 1 часть листьев лесной земляники. 1 столовую ложку травяного сбора заливают стаканом кипятка, настаиваем. процеживаем и принимаем по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения-2 месяца. Затем перерыв один или два месяца, после лечение повторяется.


Если Вы подойдете к этой проблеме со всей ответственностью, то снижение холестерина народными средствами, будем Вам вполне по силам.

На пути к выздоровлению нужно сделать первый шаг, который часто сделать очень трудно. На самом деле, очень нелегко отказаться от привычек в питании.

Откажитесь от вредной и жареной пищи, жиров.

Второй шаг- начните принимать травы.  Меньше чем за год, формула крови должна измениться в лучшую сторону.

Друзья! Если Вам нравится читать мой блог, Вы можете оформить подписку на обновления.

Если Вам интересна данная статья,  просьба нажать на кнопочки социальных сетей, расскажите о  ней Вашим знакомым и близким.

О коварстве холестерина и о том, как избавиться от него, посмотрите полезное видео.

С признанием к Вам  Морошкина Людмила.

    

Источник: http://lmoroshkina.ru/narodnaya-meditsina/lechenie...