Боль в пояснице и спине гепатит ?

Симптомы боли в спине. Боль в спине? Что делать?

Гепатит С - Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Здоровый позвоночник без проблем


Оглавление

  1. Почему болит поясница?
  2. Неправильная осанка - причина болей в пояснице
  3. Какое лечение предлагает нам медицина?
  4. Что же делать?
  5. Упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника
(часть 1)

Рассказывать о важной роли позвоночника в жизнедеятельности нашего организма и, следовательно, в состоянии нашего здоровья, мне кажется, не имеет смысла. В общих чертах, наш позвоночник – это основание и опора всего организма, с одной стороны, и сложнейшая система коммуникаций, с другой стороны. Только здоровый позвоночник, дает нам возможность свободно двигаться, а нашему мозгу руководить работой всех остальных органов.

Именно поэтому, любые некомфортные ощущения в области позвоночника, должны заставить нас, в первую очередь, задуматься над их происхождением. Самая большая глупость, которую только может сделать человек, почувствовав боль в позвоночнике, - это попытка "заглушить" эту боль с помощью медикаментозных средств. Боль - это "сигнал" организма о том, что у нас где-то что-то не в порядке! Не обращать на него никакого внимания (а уж тем более "глушить), как минимум, нелогично. Невнимание к своему позвоночнику может привести к непоправимым последствиям!

Почему болит поясница? Если вы хотя бы раз ощущали острую боль в области поясничного отдела позвоночника, обязательно дочитайте эту статью.

Почему болит поясница?


Начну с прописных истин:
  • Здоровый позвоночник не болит.
  • Любая боль в позвоночнике должна вас насторожить.
  • Проблемы, связанные с позвоночником, сами собой не проходят.
  • Однажды появившаяся боль, обязательно повторится в более сильной форме.
  • Сняв боль при помощи обезболивающих препаратов, вы не устранили ее причину.
  • Обязательно нужно найти причину боли и устранить ее.

Неправильная осанка - причина болей в пояснице


Итак, если вы испытывали резкую боль в районе поясницы, подойдите к зеркалу, а лучше попросите кого-нибудь сфотографировать вас в полный рост сбоку, стойте, не напрягаясь, с привычным для вас положением позвоночника. Теперь оцените свою осанку. Какой должна быть правильная осанка, надеюсь, все знают. Голова должна находиться вертикально, плечи должны быть расправлены и образовывать горизонтальную линию, свободно опущенные руки должны свисать параллельно телу, а кисти рук находиться в середине бедра (что называется, по швам).

Почему я так заостряю ваше внимание на осанке? Потому, что именно неправильная осанка является основной причиной боли в области поясницы. Например, мне, человеку, перенесшему две операции на позвоночнике (по удалению межпозвонковой грыжи) не надо даже видеть вас. По вашему описанию характера болей и их частоты, я могу достаточно точно представить какая у вас осанка. Настолько положение позвоночника связано с его состоянием. Но, обо всем по порядку.

Общеизвестен тот факт, что женщины испытывают боли в области поясницы значительно реже, чем представители сильного пола. Почему это происходит? Все связано, опять же, с осанкой. Посмотрите вокруг. Как держат голову большинство женщин. Прямо, т.е. вертикально. Плечи развернуты, руки свисают параллельно телу. Как держат голову большинство мужчин? Как правило, голова вытянута слегка вперед, а плечи опущены. Мы, как бы, смотрим себе под ноги. Именно в таком положении позвоночника и кроется причина болей в области поясницы.

Если бы тот участковый врач, который выписывал мне первый больничный лист из-за острой боли в спине, объяснил бы тогда причину и посоветовал бы, что надо делать, то я бы смог, не прикладывая больших усилий, избежать всех дальнейших неприятностей. Так нет. Официальное лечение заключается в прогревании позвоночника и, непонятных мне по сей день, сеансах физиотерапии. Выписываются какие-то мази. Т.е. как обычно «лечатся» симптомы заболевания.

Вернемся к позвоночнику. Так вот, этот наклон головы вперед, увеличивает нагрузку на поясничный отдел в несколько раз (даже в десятки раз, в зависимости от угла наклона и изгиба спины). Все дело в том, что за многие миллионы лет нашего прямого хождения (вертикального положения нашего позвоночника), наш позвоночник адаптировался к тому, что нагрузка на него распределяется строго вертикально, точно вдоль вертикальной линии тела. К такому положению приспособлены все изгибы нашего позвоночника. В таком положении нам легче всего удерживать равновесие.

Даже незначительный наклон головы вперед, заставляет наш позвоночник прогибаться, в районе поясницы, чтобы компенсировать возросшую нагрузку и сохранить равновесие. Чтобы стало понятнее, попробуйте нарисовать на бумаге. Если это случается время от времени (нужно нагнуться или посмотреть под ноги), то никаких изменений в позвоночнике не происходит. Но когда такое положение головы и верхней части спины входит в привычку, происходят серьезные изменения уже в самом позвоночнике.

Из-за более сильного изгиба в поясничной области, межпозвонковый хрящ со стороны живота растягивается, а со стороны спины, наоборот, быстро изнашивается. Если вы ощущаете острую боль достаточно часто, то это хорошо будет видно на снимке вашего позвоночника. Наступил тот момент, когда все условия для образования межпозвонковой грыжи созданы. Далее нужен только повод. Это может быть момент, когда вы захотите что-то приподнять, а может просто, после продолжительного наклона, решили резко разогнуться. Это уже не важно. Раз созданы все условия, рано или поздно это произойдет.

1 2 3 вперед>>>

Автор: Станислав Гетман

Все вопросы и пожелания направляйте через форму обратной связи или на e-mail: stgetman(не кошка)yandex.ru. Ни один вопрос не останется без ответа.

Гибкий позвоночник

Укрепляющая гимнастика для шейного отдела позвоночника

Как вылечить позвоночник? Советы бывшего инвалида!

Позвоночнику для здоровья необходимы натуральные продукты богатые витаминами группы В

Это НЕОБХОДИМО знать!

"Технический прогресс" в области переработки зерна хлебных злаков привел к тому, что из всего разнообразия необходимых для полноценной работы организма компонентов цельного зерна для употребления в пищу современный человек "оставил" себе исключительно чистый крахмал - наиболее легкоусваеваемые пищеварением простые углеводы. Именно это представляет собой сортовая мука. Все промышленные хлебопекарни делают хлеб исключительно из этой очищенной (рафинированной) белой муки.

Все наиболее ценные для организма компоненты зерна (зародыш, цветочные оболочки, алейроновый слой) под видом "балластных веществ" удаляются из зерна в процессе его промышленной переработки.

Исследования, проводившиеся во всех странах Запада (включая США) с середины 70-ых годов, показывают, что главной причиной, так называемых, "эпидемий 21-го века" (рак, диабет, ожирение, инфаркты, инсульты, остеопороз и пр.) является чрезмерное рафинирование продуктов питания! Но самое страшное, что благодаря "повальному рафинированию", из питания человека исчез основополагающий продукт питания - хлебные злаки!

Знаете ли вы, что:
В 1917 году Дания начала выпекать хлеб из муки грубого помола, чтобы максимально использовать зерно, в результате чего, смертность в стране "неожиданно" снизилась на 17%; уже в наше время, диетологи установили, что наилучшим источником железа и витамина Е могут служить хлебо-булочные изделия из пшеничной муки грубого помола.

Источник: http://www.stgetman.narod.ru/poiasnica.html